Zima przynosi ze sobą nie tylko piękne krajobrazy, ale także poważne zagrożenia dla zdrowia, szczególnie dla osób starszych i bezdomnych. Nadchodzący tydzień zapowiada się wyjątkowo zimno, z nocnymi temperaturami spadającymi nawet do -10 stopni Celsjusza. Takie warunki mogą być niebezpieczne dla każdego, kto spędza dużo czasu na zewnątrz. Warto zwrócić uwagę na ostrzeżenia wydawane przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa i lokalne władze, aby uniknąć niebezpieczeństw związanych z ekstremalnym zimnem.

Niebezpieczeństwo hipotermii

Hipotermia, czyli wychłodzenie organizmu, jest poważnym zagrożeniem podczas mroźnych dni. Dochodzi do niej, gdy temperatura ciała spada poniżej normy. Delikatne wychłodzenie może być początkiem problemów zdrowotnych, a w skrajnych przypadkach, gdy temperatura ciała spada poniżej 28°C, może prowadzić do śmierci. Szczególnie niebezpieczne jest długotrwałe przebywanie w niskich temperaturach, a także w wodzie, która obniża temperaturę ciała znacznie szybciej niż powietrze. Pierwszym sygnałem ostrzegawczym są dreszcze – warto wtedy natychmiast podjąć działania, by się ogrzać.

Jak radzić sobie z wychłodzeniem?

W przypadku wychłodzenia kluczowe jest stopniowe ogrzewanie ciała. Zbyt gwałtowne podnoszenie temperatury może przynieść więcej szkód niż pożytku. Najlepiej usunąć zimne ubranie, otulić osobę kocami oraz podawać ciepłe napoje, ale tylko wtedy, gdy jest przytomna. Ważne jest również ogrzewanie kluczowych obszarów ciała, takich jak głowa czy plecy. W przypadku nieprzytomności należy niezwłocznie wezwać pomoc i rozpocząć ogrzewanie.

Problemy z odmrożeniami

Odmrożenia to kolejne zagrożenie związane z mroźną pogodą. Dotyczą one zmian w skórze i tkankach podskórnych spowodowanych niską temperaturą, wilgocią i wiatrem. Najbardziej narażone są części ciała jak twarz, dłonie i stopy. Początkowo skóra zmienia kolor, a z czasem może dojść do utraty czucia. Odmrożenia mogą mieć różną intensywność, od lekkiego zaczerwienienia po poważne uszkodzenie tkanek.

Skuteczne zapobieganie odmrożeniom i wychłodzeniu

Aby uniknąć odmrożeń i hipotermii, kluczowy jest odpowiedni ubiór. Warstwowe ubieranie się w odzież z naturalnych materiałów lub polarów zapewnia lepszą izolację. Ważne jest, aby ubrania nie były zbyt ciasne, co utrudnia krążenie krwi. Obuwie powinno być ciepłe i wygodne, a rękawice i czapka chronić newralgiczne miejsca. Przed wyjściem na mróz warto zabezpieczyć odsłonięte części ciała kremem ochronnym. Unikaj picia alkoholu na zimnie, gdyż sprzyja on utracie ciepła.

Solidarność w trudnych warunkach

Zima to szczególnie trudny czas dla osób starszych i bezdomnych. Warto być czujnym i reagować, gdy widzimy kogoś w potrzebie. Pomoc może polegać na wezwaniu odpowiednich służb, które mogą zapewnić opiekę i schronienie. W takich sytuacjach każdy gest ma znaczenie, a szybka reakcja może uratować życie.

Źródło: KPP Września